Måndag.
en uppgift ska in, och på ett annat att den INTE ska in :S
Så jag skickade en notis till henne och hoppas på svar SNART!
Annars idag ska jag till Worldclass och träna Emma.
Sen hem till henne och styra upp ett kost/träningsschema till henne.
Hon verkar peppad, så detta blir kul :) :)
Blir lite träning för mig också, känna på pt rollen ;)
Så vi ska träna sen slappa i dom otroligt fina bubbelpoolerna
som dom har där nere, ska bli gött! Emma ville väl basta med
men jag gillar inte det, föööör varmt haha.
Sen ikväll ska jag göra sista uppgiften samt boka en tid
för min slut tenta :)
Hoppas alla får en underbar dag i solen!
:)
Underbar och mysig dag/kväll med släkten igår.
Idag har jag pluggat och skickat in, mer blir det ikväll.
Ska snart cykla till sandra i ryd, umgås lite där och sen
blir det ett benpass på gymmet <3
hahaha...
I förrgår åkte jag ju och fixade en ny mobil, ville ha en Nokia Lumia 800,
men den fanns inte inne än som sagt, så det blev tillslut en Nokia N9.
Igår eftermiddag, inte ens ett dygn efter jag fick den, så pajjade den.
Utan att jag gjorde något, jävla skit telefon!
Så jag blev skit grinig och bad patrik åka med mig till Expert.
Dom sa att jag skulle få en ny, likadan mobil. Men jag sa att jag inte
ville ha en till sån skit telefon.
Men dom var jätte bra och gav mig en Iphone 4s istället :)
Så nu har jag samma mobil som alla andra, som jag inte ville
ha först, men nu är jag bara glad :)
Hoppas denna inte går sönder nu då ;)
Nu blir det kardio, sen dusch och fix för att sedan åka ut till
pappa och elisabeth, där vi ska fira pappas födelsedag med
släkten :) :)
Annars i helgen blir det rå fokus på plugg alltså! Vill som sagt ha in
hela kursen innan helgen är slut, och blir allt lite besviken på mig
själv om jag inte lyckas med det målet. Dock behöver ju inte kursen
vara färdig förens vecka 7, men har man hårda krav på sig själv
så har man ;)
Men detta ska jag allt fixa!
Ha en fin Lördag!
Älskar dig över allt Patrik <3
yey!
och av någon jävla anledning gick det inte att beställa på nätet...
men men, det blev iaf en Nokia N9 :)
Haha först igår så HATADE jag den, men efter ett par timmar så började
jag mjukna ;) tar lite tid att lära sig bara.
Så nu har jag nytt nr, tyvärr! Orkade inte hålla på och ringa runt
och dona hit och dit för att få behålla mitt nr, så jag fick ett som
är ganska likt iaf :)
Idag ska jag plugga satan fram tills jag ska fika med Sandra vid typ 11.
Sen ska jag nog träffa mammi en sväng också :)
Träning blir det med, morgon kardio snart sen gymmet ilväll!
Och imorgon ska vi till pappa med släkten, då han fyllde år i veckan <3
Hoppas alla får en fin dag!
:)
Morgons träning innan frulle blev 25min pw, direkt upp på crosstrainern
20min, så alltså 45min lågintensiv konditionsträning innan frulle,
bästa träningen att börja dagen med :)
Har sedan suttit och pluggat ett par timmar, borde bli färdig med denna
uppgift idag, så hoppas kunna skicka in den ikväll :)
Denna kurs har man typ 6-7v på sig att göra, men jag kommer hinna
färdigt på ungefär 3v om jag får in allt denna vecka :)
Eftersom jag ska försöka läsa in 2terminer på EN, så har jag lite
att göra... Men jag älskar detta så därför går det så fort för mig,
och antagligen därför jag får bra betyg ;)
Nu ska jag plugga lite mer, ska testa Yoga idag faktiskt, till denna uppgift :)
Ska bli intressant, har velat testa länge nu!
Sen ska jag dra med min man och köpa ny mobil, det lär bli den nya
nokia Lumia 800, en turkos :) :)
Och senare blir det gymmet!
ha en super dag.
yes :D
Fick MVG på min senaste inlämningsuppgift!!
Stolt och glad tjej, yes :D
Ska försöka fortsätta i samma bana nu ;)
Och jag måste våga tro på mig själv!
För uppenbarligen så kan jag ju....
Godmorgon :)
Kan bero på att jag total däckade 2h på eftermiddagen igår
efter att ha suttit och pluggat 4,5h.... ;)
Dricker kaffe och laddar med musik för en 50min morgon pw.
Mamma kommer hit sen också :)
Annars blir det plugg idag, träna samt leka med världens bästa
Emmapemma, inte jag själv, utan andra Emma ;)
Hoppas alla får en fin dag <3
Träning.
Baksida axlar:
Drag till hakan med stång 20kg*24
Facepulls 20kg*24
"Kryssdrag" i cable 14kg*20
Mage:
Crunches på pilatesboll (tårna på väggen) 15*40
V-crunches på stepbräda 10*30
Twistade crunches 10kg*30
Och snart en pw
Dieten går jävligt bra måste jag säga! - 1,8kg
.....
Har suttit och pluggat sen kl 11:30 nu, samt varit och lånat
ännu en bok, inte för att den gjorde mig klokare men men.
Fick iaf tips på en sida av min lärare där jag kan läsa om uppgiften som jag inte
hittade någon info om, så snart är den också färdig.
Måste bara göra klart mitt pulsprotokoll sen är den nog färdig
att skickas in :) Är heeelt slut i huvudet nu, kom på att jag bara
ätit 2 ägg idag, INTE BRA EMMA!
Så nu väntar jag på att maten i ugnen ska bli färdig, sen blir det
fan att stänga ner datorn en stund för att dra till gymmet och fokusera
på annat! Varvar jag inte pluggandet med annat så fastnar inget i mitt
huvud tillslut, och det vore ju inte bra ^^
Läste även om att man bör ha en ansiktskräm med solskyddsfaktor
på sig när man sitter mycket vi datorn? Vore väl jävligt lägligt att
skaffa det nu isf.
aja, ha en bra dag. Det ska jag försöka ha :)
!!!!!!!!
någonstanns ju :( Jag som ville få färdigt den så jag kan skicka
in 2 uppgifter till ikväll. Och bibblan är la inte öppet så man kan
låna mer böcker heller?
jaja, på något sätt går det nog att lösa. Får fokusera på andra
uppgiften en stund så jag inte blir galen här :p
Hej Söndag!
Idag gick vi upp kl 07 för att tvätta. Inte ok en Söndag, men
vad gör man inte för rena kläder liksom ;) haha.
Ska käka en monster frukost snart bestående av 2 kokta ägg,
fibergröt med nötter och gojibär, samt 1 knäcke med makrill på :)
Bra laddning inför dagens träning samt PLUGG!!
Hoppas alla får en fin söndag <3
veckan & helgen.
i torsdags vart det en väldigt spontan utgång
med robin och några mer. White night på Sliver.
riktigt bra kväll faktiskt :)
Resten av helgen blir massa plugg samt träning.
ha det fint.
:)
gå upp och ta tillvara på dagen ;)
Igår blev det som sagt shopping.
Nya träningskläder från BetterBodies (BÄSTA)
Halsband + armband.
Duschtvål + kroppsskrubb.
Känns gött med lite nytt :)
Testade ut en ny parfym med, är heeeelt kär!
den luktar så sinnessjukt gott!
Idag blir det plugg och träning. Vaknade dock med huvudvärk
men ska dricka mkt vatten så släpper det nog.
Ska även hämta ut nytt kasein protein, omega-3 och en
fettförbrännare, som verkar jätte bra :)
bjuder på 2 bilder på formen. Lite extra vattning nu under lingonveckan ;)
Men iaf, på ett ungefär som det ser ut nu! - 1,1kg.
Godmorgon.
Dags för kaffe sen morgon pw 50min, frukost hos
mamma, sedan stan för lite shopping ;)
yeyy :D
| Lärarkommentar: | Fint Emma! Du beskriver två olika fysiska aktiviteter, utvärderar dem, bedömmer deras betydelse för hälsa och välbefinnande och resonerar i förhållande till detta om sambanden mellan hälsa, livsstil och miljö! VG. |
